Kireçlenme Ne İyi Gelir

Kireçlenme, kemiklerin ucunda yer kayran kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çısoy bir rahatsızlıktır. Giderek kötü gidişatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye başlangıçlayabilir. Bu mevki vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıbayanr. 40 yaşın üstündeki bireylerde elan bir tomar görülür. Hassaten güç yüklük hissetmek kadar kuvvetli fiziki hareketlerde mevcut insanlarda, elan bir tomar rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da bel kemiği nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, sorumluluk, bel ve başlangıçparmak eklemleri etkilenir. Yaşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı kullanımı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski fazlalıkrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Iyi bol deniz tüketin. Su, eklemlere dayanak esenlar. Bu yüzden her güneş en az 8 boduç deniz yürekmek icap ettiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde benzin, kefir, ayran kadar ali kalsiyumlu besinler de, kemik esenlığına katkı esenlar. Göverti ve kâr tüketin. Kemik esenlığı yürekin, vitamin ve minerallerin tartılı bir şekilde tuzakınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti ali olan sebzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvansal proteinlerin bir tomar kurumı sonucunda idrarla omuz omuza kalsiyum atımını fazlalıkrır. Kemik esenlığını bakmak yürekin kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun yerine fasulye, mercimek, bezelye kadar protein itibarıyla verimli bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini fazlalıkrın. Omega 3 itibarıyla verimli olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kadar balık türlerinin tüketimi, kemik esenlığını yararlı yönde etkisinde bırakır. Yeşil çkamer yürekin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yararlı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere sahip evetğu yürekin, kemiklere dayanak evet. Hassaten kireçlenmeden kaynaklanan vecalara ve şalışverişkinliğe de uz hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak yürekin yemeniz gerekenler; Yapılan araştırmalara nazaran kâr ve sebzevat itibarıyla verimli beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin yanık bileşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve solukmsak kadar sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.

kireçlenme ne iyi gelir